اسألوني جريدة الرياض : د.رشود عبدالله الشقراوي : ثبات الوزن - طبقت حمية خلال 3شهور ووصلت وزنا أرغب فيه حيث نزلت 10كيلوغرامات دكتور كيف يمكنني أن أحافظ على وزني. - في البداية أحب أن أوضح لك أن عملية إنزال الوزن ليس بالأمر الصعب والأهم هو كيفية المحافظة على الوزن وهذا لا يعني التزامك ببرنامج حمية معينة لتثبيت الوزن عليك اتباع القواعد المهمة للريجيم الغذائي التي استطعت من خلالها فقد... [اقرأ المزيد]